Незаменимым элементом избавления от лишнего жира являются тренировки, направленные на жиросжигание и проработку всех мышц. Это, так называемые, интенсивные круговые тренировки. Они включают в себя силовые упражнения и кардио нагрузки.
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте, 3 круга!
