Эти упражнения из йоги, подойдут людям с любым уровнем подготовки и любого возраста.
Упражнения отлично справляются с профилактикой остеохондроза позвоночника.
Выполняя эту тренировку ежедневно, вы будете поддерживать ваш позвоночник и другие системы организма здоровыми.