Просмотров: 4901
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног и ягодиц
Всего 4 простых, но эффективных упражнений с собственным весом.
Эти оригинальные упражнения помогут привести в порядок мышцы ног и ягодиц. Также они помогут убрать жир с этих прекрасных мест.
Для этой тренировки не нужно идти в фитнес-клуб и тратить уйму времени, упражнения не требуют много времени и их можно выполнять дома.
Главное – задаться целью и запастись терпением.
Выполняйте 15 — 20 повторений каждого упражнения, в 1-3 подхода.
