Просмотров: 3583

Комплекс упражнений для рук и плеч

Вы сможете встретить Новый Год в открытом платье!

Кто бы что не говорил, но для каждой девушки, действительно важно иметь стройные рельефные руки и красивые плечи

Упражнения рекомендуем выполнять 2 раза в неделю. Можно просто добавить их к основной тренировке.

Рекомендуемый вес гантелей — 2-3 кг.

Оставайтесь в форме!

Источник