Упражнения, направленные на улучшение гибкости тела называются стретчингом или растяжкой.
Помимо предотвращения травмоопасных растяжений связок и мышц сухожилий при высоких нагрузках, упражнения помогут подтянуть мышцы ног и устранить эффект галифе.
Растяжка существенно увеличивает скорость восстановления спортсмена после силовых тренировок.
Комплекс упражнений эффективно способствует восстановлению подвижности тела после травм.
В каждой позе задержитесь на 10-15 секунд. Комплекс нужно выполнять в 2 круга.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…