Просмотров: 1038

Комплекс статических упражнений для профилактики болей спины

Рекомендуется к выполнению всем желающим забыть, что такое боль в спине. 

Статические упражнения, положительно влияют на состояние мышечной ткани.

Рекомендуется к выполнению всем желающим забыть, что такое боль в спине.

В процессе выполнения упражнений не требуется совершать активные действия.

Выполнение упражнений не должно сопровождаться болевыми ощущениями или дискомфортом: каждый самостоятельно выбирает для себя максимальный уровень амплитуды всех движений.

Все упражнения должны выполняться очень медленно, с задержкой на максимуме движения.

Находитесь в каждой позе не менее 1 минуты!