Любимая мини-юбка сидит уже не так красиво как раньше, а сидячая работа и вкусные булочки портят вид пятой точки?
Пора заняться укреплением и подтяжкой нижней группы мышц, параллельно расставаясь с лишними килограммами и жировыми отложениями.
Разомните мышцы конечностей и спины и только после этого, приступайте к упражнениям.
Выполняйте ежедневно, делая по 10 — 15 повторов каждого упражнения в 2 — 3 круга.
