Складки на спине образуются из-за лишнего веса и отложений жира, поэтому избавиться от них можно только в комплексном подходе :
— правильное питание
— регулярные кардио тренировки
— специальные упражнения для спины
Выполняйте комплекс 2 раза в неделю. Используйте гантели и утяжелители для ног.