При регулярном выполнении этого комплекса статики, эффект не заставит себя ждать!
Рекомендуем осваивать каждое упражнение индивидуально. Средний ориентир выполнения каждого упражнения — 30 секунд.
Увеличение времени выполнения упражнения будет прогрессией тренировки.
Комплекс не требует дополнительного оборудования и позволяет выполнять дома все упражнения!
Комплекс из 20-ти вариаций планок для всесторонней проработки корпуса
При регулярном выполнении этого комплекса статики, эффект не заставит себя ждать!
