Необходимость в течение длительного времени сохранять не всегда правильное положение тела, отрицательным образом сказывается на нашем здоровье.
Панацея от этого — несколько несложных упражнений, доступных для людей с любым уровнем физической подготовки.
Они не требуют специального оборудования и способны обеспечить расслабление мышц спины. Вы дадите телу отдых, необходимый для восстановления сил после рабочего дня.
В каждой позе находитесь 30-60 секунд.
