Просмотров: 3973

Как приготовить невероятно полезное молоко из тыквенных семечек

Просто сплошная польза!

Всем известно о пользе тыквенных семечек – это целый склад полезных элементов, в которой целая таблица Менделеева, не удивительно, что они спасают нас от различных недугов.  них много железа, фосфора, меди, цинка, марганца, витаминов: А, В, C, D, K, аминокислот, а также витамина Е, являющийся природным антиоксидантом. Они являются прекрасным дополнением к сбалансированному питанию, из-за наличия в семенах тыквы высокого процента белков, жиров и углеводов наряду с клетчаткой. Тыквенные семечки эффективно снижают уровень сахара в крови.

  • 1 чашка сырых тыквенных семечек, очищенных
  • вода
  • 3-4 финика
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • ваниль
  • 1/4 чайной ложки мускатного ореха

Семечки замочить водой на 8 часов. Воду сливаем. Семечки перекладываем в блендер. Добавить 4 ст. воды. Взбить и процедить через марлю. Перелить готовое молоко обратно в блендер и добавить специи. Все еще раз взбить. Храним в стеклянной банке в холодильнике.