Употребление лимонной воды натощак стало очень популярной тенденцией в наши дни. Все, что вам нужно — это горячая вода и лимоны, и вы можете, наконец, получить преимущества для здоровья, чтобы улучшить пищеварительные функции и устранить токсины из организма.
Известный автор питания Кери Глассман, у которого также есть эта ежедневная привычка, говорит: «Один стакан лимонной воды до завтрака может помочь вам оставаться гидратированными, но также может улучшить пищеварение и регулировать чрезмерный аппетит». Кроме того, диетолог Дана Джеймс подчеркнула детоксикационные и очищающие свойства лимонной воды из-за своей горечи, «которая активирует поток желчи, который помогает эмульгировать и удалять жирорастворимые токсины». Поэтому вы должны начать пить лимонную воду как можно быстрее.
Также рекомендуется добавить лимонную цедру к вашей лимонной воде. «Лимонная цедра содержит флавоноидный лимонин, и именно там берутся свойства детоксикации», — говорит Джеймс. Итак, в следующий раз, когда вы приготовите лимонную воду, попробуйте добавить в нее, по крайней мере, половину чайной ложки лимонной цедры. Таким образом, вы будете наслаждаться всеми преимуществами для здоровья, которыми обладает этот напиток.