Беговая подготовка включает в себя улучшение силы и выносливости, а также развитие основных физических качеств.
Бег, сам по себе, плохо развивает некоторые из физическим качествам.
Для беговой подготовки развитие стабилизационных мышц, прокачка стопы, мышц бедер, а также укрепление ягодичной и приводящей мышцы — являются обязательными!
Также необходимо помнить об общей физической подготовке, укреплении мышц корпуса, спины и пресса.