Просмотров: 1848

Как легко сбросить 10 кг за две недели!

Вперед за красивым телом!

Эта диета рассчитана на две недели, при строгом соблюдении которой, Вы легко потеряете до 10 кг. Рекомендуется пить воду, не менее 2 литров в день или зеленый чай в неограниченном количестве.

1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4-ый день: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты, 150 г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0.5 л кефира.
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей, 0.5 л кефира.
12-ый день: 1 л кефира, фрукты и овощи.
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты , 1 л кефира.