Завтрак: пол пачки творога с нулевым процентом жирности, стакан кефира или теплого молока.
Завтрак второй: кусочек хлеба с маслом, чашечка кофе, чайная ложечка мёда.
Обед: 150 грамм мяса, одна чашка бульона, одна столовая ложка вареного риса.
Полдник: большое зеленое яблоко или один апельсин. Их можно заменить свежевыжатым соком.
Ужин: нежирный кефир с ложечкой меда и стакан теплого молока.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…