Просмотров: 1415

Качаем шею дома: упражнения, техника, безопасность

Будь в форме!

В этом видео я показываю те упражнения, которые вы можете делать дома для того, чтобы прокачать шею!

Шею можно накачать в домашних условиях без специального оборудования, но нужно это делать осторожно. При слабых мышцах шеи, не нужно сразу пытаться нагрузить их по максимуму – есть большой риск получить серьезную травму.

Источник