Просмотров: 2694

Качаем пресс и сжигаем жир одновременно

Кардио для живота! Обалденная тренировка, за 4 дня уже виден результат!

Тренировка состоит из упражнений на пресс и вместо отдыха между ними — кардио упражнения.

Выполняется сериями:

Бабочка
Колени

Колени в планке
Х прыжки

Повороты
Колени

Подъемы к носкам
Х прыжки

Паук
Колени

Все кто пробовал данный вид тренировки, были поражены результатами!

Поехали!

Источник