Просмотров: 881

Кабачковые рулетики. На 100 гр всего 35.3 ккал!

Худейте вкусно!

белки — 8.5 🔸 жиры — 2.03 🔸 углеводы — 4

Ингредиенты:

Куриное филе — 1 шт.
Кабачки молодые — 2 шт.
Сыр твердый — 50 г
Чеснок — 2 зубчика
Соус из паприки готовый
Базилик — несколько листиков
Соль и черный молотый перец — по вкусу
Оливковое масло

Приготовление:

Нарезаем кабачки вдоль ломтиками, толщиной по 0,5 см, выкладываем на противень с пергаментной бумагой, смазываем оливковым маслом и солим. Запекаем при 180 С в течение 6-8 минут

Нарезаем куриную грудку тонкими продольными ломтиками, слегка отбиваем, перчим и солим.

Посыпаем измельченным чесноком и даем немного промариноваться.

Выкладываем на ломтики кабачков полоски куриного мяса, посыпаем тертым сыром, базиликом и добавляем немного соуса, затем скручиваем кабачковые рулетики и скрепляем их шпажками. Запекаем кабачковые рулетики при 180 С в течение 25 минут.

Приятного аппетита!