Избавляемся от жира на внутренней части бедра с этими невероятными и простыми упражнениями

Мы представляем вам 3 простых упражнения, которые вы можете сделать дома и которые помогут вам потерять этот внутренний жир навсегда.

1. Выпады в стороны

Сделайте 10 повторений для каждой ноги.

2. Подъем ногиПовторите в течение 30 секунд с обеих сторон.

3. Пожарный нас

30 секунд с каждой стороны.