Эта диета состоит из разгрузочных дней
Понедельник: 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
Вторник: 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
Среда: 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
Четверг: 400 г рыбы; зеленые овощи.
Пятница: 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
Суббота: 300 г отварного мяса, желательно телятины; 1 кг зеленых овощей.
Воскресенье: 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.