Инструкция по правильному выполнению популярных упражнений

Если вы не можете себе позволить занятия с персональным тренером — не беда. Посмотрите инструкцию по выполнению самых популярных упражнений. Это позволит вам тренироваться правильно, эффективно и травмобезопасно. Обязательно возьмите на вооружение!