1 день
? завтрак — стакан кефира
? обед — 2 яйца, сваренная в крутую, 20 г сыра
? ужин — овощной салат, 1 банан
2 день
? завтрак — стакан кефира
? обед — 1 яйцо, сваренное и 1 яблоко
? ужин — 1 яйцо, сваренное
3 день
? завтрак — чай несладкий
? обед — творог (150 г)
? ужин — салат
4 день
? завтрак — стакан кефира
? обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
? ужин — 1 яйцо
5 день
? завтрак — чай несладкий
? обед — гарнир (100 г) из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо
6 день
? завтрак — стакан кефира
? обед — 2 яблока или 2 апельсина
? ужин — стакан простокваши или кефира
7 день
? завтрак — стакан кефира
? обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
? ужин — 2 яйца
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…