Просмотров: 1475

Фруктово-ягодно-овощная диета для похудения

Проверенный способ сбросить лишние килограммы!

Эта диета предполагает употребление определенного продукта в течение дня.

Понедельник
Овощной день. Употребляем любой овощ в течение дня и в любом количестве. Пьем побольше обычной воды.

Вторник
Фруктовый день. Едим любимый фрукт на завтрак, обед и ужин. Перекусываем тоже им же. Если будет очень голодно, можно выпить стакан кефира или йогурта.

Среда
Ягодный день. Едим любые ягоды весь день, не забывая пить много минеральной воды без газа.

Четверг
Кисломолочный день. Выбираем кефир, йогурт или ряженку и пьем маленькими глотками. Разрешается съесть немного обезжиренного творога, добавив чуть-чуть сахара.

Пятница
Овощной день. Едим любой овощ по желанию, допускается даже картофель (но не жареный), и едим его целый день. Запиваем кипяченой или минеральной водой.

Суббота
Ягодный день. едим любые ягоды. На ночь можно выпить стакан кефира.

Воскресенье
В течение всего дня разрешается пить только фруктовый сок.