Предлагаем проверенную строгую диету.
Эта диета заключается в снижении калорийности блюд и употребления малокалорийной пищи. Диетические продукты нормализуют работу пищеварительного тракта и улучшают обменные процессы.
Первый день
Завтрак — стакан свежевыжатого сока яблока или моркови.
До обеда пьем только кипяченую воду.
Обед — овощи и фрукты в отваренном, запеченном или сыром виде. Исключить картошку и бананы.
Ужин – несладкий сок или зеленый чай.
Желательно в этот день выполнить легкую пробежку или неритмичные гимнастические занятия.
Второй день
В этот день пьем только воду,
Обед – стакан кефира низкой жирности.
Исключите физические нагрузки, больше отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе.
Третий день диеты
Не отличается от первого,
завтрак — выпиваем стакан сока или овощной смузи.
Обед — салат из капусты, моркови и зелени, заправленный лимоном.
Ужин — 2 зеленых яблока и один апельсин. Выпить стакан воды.
Умеренная физическая нагрузка всегда будет в пользу.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…