Сегодня я собираюсь поделиться одним супер легким похуданием. Просто выпейте это перед сном, и ваше тело потеряет все лишнее, пока вы спите
Чтобы подготовить это, вам понадобится
Семена огурца, лимона и чиа
Что делать:
- Сначала возьмите 1 огурец, очистите его и извлеките его сок
- Добавьте сок половины лимона
- Добавьте 1-2 ложки семян чиа
- Смешайте все и ваш напиток для потери веса готов
Пейте этот напиток каждую ночь перед сном
Две столовые ложки семян чиа содержат почти 10 г клетчатки. Это около 40 процентов рекомендуемого ежедневного потребления. Диеты с высоким содержанием клетчатки связаны с потерей веса. Согласно исследованиям 2015 года, употребление 30 граммов клетчатки ежедневно может помочь вам потерять столько же веса, как если бы вы следовали за более сложной диетой.