Просмотров: 1577

Эти три кардио упражнения заменяют час на беговой дорожке

10 минутная экспресс тренировка.

В упражнениях задействованы руки, плечи, корпус и ноги. Это обеспечивает более эффективную тренировку, чем бег на беговой дорожке. Каждое упражнение нужно выполнять в течение минуты, с 30 секундами отдыха между ними. Выполните 3-4 круга. Будьте здоровы!

Источник