Просмотров: 618

Эти 14 продуктов, имеют почти 0 калорий и множество питательных веществ

Включай эти продукты в свой ежедневный рацион!

Мы все время думаем, что здоровой пищи нужно съесть много, чтобы получить все хорошие питательные вещества для тела.

Мы должны знать, какие они, какие они предлагают антиоксиданты, минералы, витамины.

НИЗКОКАЛЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ!

  1. Лук -он есть в каждом рецепте и имеет 40 калорий в 100 г , а также флавоноиды.
  2. Огурцы — они богаты водой и увлажняют вас. В 100 г — 16 калорий.
  3. Сельдерей — ноль калорий, состоит из воды и имеет 16 калорий на 80 грамм
  4. Брюссельская капуста —  почти не калорийна, только 43 кал на 100 г
  5. Яблоки — 52 ккал на 100 г, содержат также минералы, витамины, антиоксиданты, волокна.
  6. Апельсины — содержат много витамина С и всего 47 калорий в 100 г
  7. Капуста — поддерживает наше здоровье и предотвращает рак. Также помогает в потере веса, содержит всего 25 кал на 100 г
  8. Цукини —  содержат 17 кал на 100 г
  9. Цветная капуста — снимает воспаление, останавливает проблемы с сердцем и улучшает пищеварение, содержит всего 25 калорий в 100 г
  10. Капуста Калле — богата витаминами и питательными веществами, клетчаткой, белком и фитонутриентами. Содержит 49 калорий в 100 г.
  11. Морковь — Поддерживает зрение, уровень сахара в крови и действуют как мочегонное средство. Содержит 41 калорию на 100 г
  12. Брокколи — богата волокнами и белками, а также полезна для пищеварения. В 100 г — 34 калорий,
  13. Спаржа — вкусно, сытно, одержит 20 калорий в 100 г
  14. Арбуз — сладкий и вкусный, содержит всего 30 калорий в 100 г. Богат антиоксидантами для активизации обмена веществ

Кроме того, добавьте репу, помидоры, лимоны, виноград, свеклу для больших преимуществ.