Этот комплекс упражнений, способен вернуть красивую форму груди, утраченую со временем.
Задача упражнений — подтянуть и приподнять грудь, а не увеличить и это все должны хорошо понимать.
Мышцы не должны адаптироваться к одинаковой нагрузке, снижающей эффективность занятий.
Поэтому предлагаем добавить эти упражнения в свою программу тренировок.
10 раз.