Просмотров: 1484

Эта простая 5-ти минутная зарядка изменит вашу жизнь к лучшему

Выделите всего 5 минут!

Трудно выделить время для утренней тренировки, особенно когда мы имеем напряженную жизнь и жесткий график. Как выглядит Ваше утро? Душ? Кофе? Завтрак? Поспешные сборы на работу?

Нужно выделить всего 5 минут времени для этого комплекса упражнений. Это полностью изменит Вашу жизнь.

Это называется Приветствие Солнцу. Это 5 минут утренней йоги, которые помогут Вам сделать прекрасным свой день. Это просто. Любой человек может сделать это.

sun-salutation-1024x1024Эти не сложные упражнения невероятно хорошо продемонстрированы ниже:

https://youtu.be/6IUyY9Dyr5w

Приветствие Солнцу имеет множество преимуществ, среди которых:
  1. Восстанавливает нервную систему
  2. Укрепляет иммунную систему
  3. Способствует здоровью легких
  4. Стимулирует пищеварительную систему
  5. Уменьшает жир на теле
  6. Улучшает функцию почек
  7. Способствует правильной осанке
  8. Очищает ваш ум от беспорядочных мыслей
  9. Концентрирует вашу энергию
  10. Отлично поддерживает вас в течение дня