Просмотров: 1213

Эстонская диета. Подруга посоветовала!

Она похудела — и я смогу!

• В первый день —  не более шести яиц в течении дня, без соли и майонеза.
• Во второй день — 500 грамм нежирного творога без сахара и сметаны!
• Третий день — до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй.
• Четвертый день диеты – 200 грамм отварного риса в течение дня.
• Пятый день — 6 картошин среднего размера, сваренных в мундире. Без соли!
• Шестой день — питаемся только яблоками, в неограниченном количестве.

Если вас одолел сильный голод, включите в рацион 1 грейпфрут в день. Соблюдай питьевой режим: столовая негазированная вода, зеленый чай без сахара, отвар шиповника, чай для похудения