Планка — идеальное упражнение, которое поможет вам укрепить мышцы живота.
Включите это упражнение в повседневную тренировку. Это вариация классической планки, где добавляются элементы, которые делают это упражнение в 1000 раз сложнее.
Войдите в положение планки. Сдвиньте свой вес назад к ногам. Правой рукой, коснитесь левого колена. Затем вернитесь в исходное положение и повторите, для левой руки и правого колена. Это одно повторение. Сделайте 10 повторений.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…