Просмотров: 638

Если Вам за 40 тренируйтесь! Это жизненно важно!

Почему тренировки после 40 лет жизненно важны для женщины

Тренировки полезны всем, но чем старше мы становимся, тем больше пользы они несут.

Почему женщинам следует тренироваться в тренажерном зале с возрастом?

1: улучшаем минеральную плотность костной ткани

Исследования показали, что весовая нагрузка, эффективно повышают минеральную плотность костной ткани. Это важно, после 40 лет, чтобы предотвратить остеопороз.

2: предотвращаем атрофию мышечной ткани

Как показывают исследования — после 35 лет мы теряем в среднем 5 процентов мышечной массы каждые десять лет.

Если мы занимаемся силовыми тренировками, нам это не грозит! Силовые тренировки чрезвычайно полезны для укрепления и наращивания мышечной ткани.

3: ваши тренировки приносят пользу другим.

Как же могут повлиять мои тренировку на других людей? На самом деле, тренируясь, сами, Вы мотивируете своих близких, становясь хорошим примером для своих детей.

4: повышаем повседневную работоспособность

Силовые тренировки помогают, повышая работоспособность и эффективность выполнения задач. Становясь сильнее в зале, вы значительно облегчите свою повседневную жизнь.

5: избавляемся от возложенных на себя ограничений

Силовые тренировки помогают раскрыть всю ту силу, которой вы действительно обладаете.

Раскройте свой потенциал?

6: Становимся еще более потрясающими

Цель наших упражнений – стать еще более потрясающими.