Просмотров: 804

Если хотите избежать целлюлита, сторонитесь этих 7 продуктов

Целлюлит не является проблемой для здоровья. Однако многие люди хотели бы избежать его, потому что считают такую особенность тела непривлекательной. Если вам тоже не нравится “апельсиновая корка”, скорректируйте свое питание: эти продукты не только провоцируют целлюлит, но и могут ухудшить ситуацию, если у вас он уже начал появляться.

1. Рафинированная мука

Рафинированная мука, присутствующая во многих продуктах, которые мы едим ежедневно, является врагом номер один для вашей кожи и фигуры.

Простые углеводы трудно усваиваются и накапливаются в виде жировых отложений.

Поэтому важно максимально снизить потребление таких продуктов:

  • Мука пшеничная рафинированная
  • Крекеры
  • Печенье
  • Хлеб
  • Макаронные изделия
  • Рис

2. Соусы

Заправки из супермаркета кажутся хорошим вариантом, чтобы сделать ваши блюда вкуснее

Однако они не только не полезны для здоровья, но и являются источником калорий и насыщенных жиров, которые влияют на наше метаболическое здоровье.

Регулярное употребление таких соусов провоцирует задержку жидкости и лимфатические проблемы, что приводит к появлению и усугублению целлюлита.

Старайтесь избегать таких продуктов:

  • Майонез
  • Томатный соус
  • Горчица
  • Соевый соус

3. Обработанные мясные продукты

Они каждый день появляются на наших столах, потому что это очень быстрый вариант добавления мяса в рацион. И это несмотря на то, уже давно всевозможные колбасные изделия признаны вредными для здоровья.

Проблема в том, что они содержат огромное количество жира, соли и других вредных химических веществ, которые обостряют проблему ожирения и целлюлита.

Если вы хотите минимизировать целлюлит, обязательно исключите из своего рациона следующее:

  • Колбасные изделия
  • Ветчина
  • Хот-доги
  • Салями
  • Бекон
  • Жирное мясо

4. Соль

Чрезмерное потребление соли — один из факторов, связанных с риском гипертонии, задержки жидкости и суставных заболеваний.

Избыток натрия создает дисбаланс воспалительных процессов в организме. Как следствие, это увеличивает проявление целлюлита..

Итак, если вы хотите минимизировать потребление соли, начните проверять этикетки и выбирайте только полезные приправы.

5. Молочные продукты

Молочные продукты, содержащие насыщенные жиры, вредны для тех, кто мечтает избавиться от “апельсиновой корки”.

Эти вещества накапливаются в тканях и через несколько дней увеличивают дряблость кожи и прослойку подкожного жира.

У некоторых людей молочные продукты могут даже вызывать воспалительные реакции. Они не только усугубляют целлюлит, но и приводят к другим, более серьезным заболеваниям.

6. Сладости

Сладости вызывают привыкание. Но чтобы кожа была гладкой и без целлюлита, лучше всего отказаться от всех продуктов, содержащих сахар .

Сахар и сладости увеличивают склонность к накоплению жира в организме. Если мы будем обращать внимание на этикетки и не добавлять сахар в домашние блюда, у нас обязательно получится значительно снизить потребление сахара.

Кроме того, мы можем заменить его на  полезные органические подсластители, такие как стевия или кокосовый сахар.

7. Газированные напитки

Вкус газированных напитков вызывает привыкание, а реклама заставляет нас поверить, что они — лучший способ утолить жажду.

Но вы уже давно должны были знать, что эти напитки полны сахара, калорий и вредных ингредиентов, которые усугубляют появление целлюлита.

Кроме того, чрезмерное их употребление увеличивает склонность к воспалениям.

Берегите себя и следите за своим питанием, потому что целлюлит — это далеко не самая серьезная проблема, которая грозит тем, кто регулярно “балуется” вредной пищей.