Программа состоит из 5 упражнений, успешно прорабатывающие бедра, ягодицы и живот.
Как бонус — программа помогает бороться с целлюлитом.
Выполняйте все упражнения ежедневно по 15-20 раз каждое (на каждую сторону), лучше всего утром.
1-3 раза в неделю 30-минутная кардио-тренировка, она дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…