Интервальные тренировки, это метод, который позволяет максимально повысить эффективность и сократить время тренировки. Это интервальный тренинг — когда бег, прыжки, приседания, отжимания и любые другие упражнения высокой интенсивности чередуются с коротким отдыхом. Длятся такие занятия максимум полчаса, но эти полчаса человек запоминает надолго.
Эффективная интервальная тренировка для сжигания жира. Всего 30 минут в день!
Будьте в форме!
