Вы пытаетесь похудеть? Сегодня мы представляем вам двухнедельную диету, которая поможет вам избавиться от лишнего веса. Она называется яичной диетой.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
1 день
- Утро: приготовленные яйца и апельсин или мандарин.
- Обед: вареный сладкий картофель и фрукты.
- Ужин: куриный салат с использованием белого мяса.
День 2
- Утро: то же, что и в первый день.
- Вторая половина дня: темно-зеленые овощи и салат из белого мяса.
- Ужин: овощной салат и приготовленные яйца плюс апельсин.
День 3
- Утро: то же, что и в первый день.
- Вторая половина дня: сыр, один помидор и сладкий картофель.
- Ужин: салат с белым мясом.
День 4
- Утро: то же, что и в первый день.
- Вторая половина дня: один плод.
- Ужин: салат с белым мясом.
День 5
- Утро: то же, что и в первый день.
- Вторая половина дня: овощи на пару и два вареных яйца.
- Ужин: салат с рыбой.
День 6
- Утро: то же, что и в первый день.
- Вторая половина дня: один плод.
- Ужин: белое мясо с вареными овощами.
День 7
- Утро: то же, что и в первый день.
- Вторая половина дня: салат, овощи на пару и белое мясо.
- Ужин: приготовленные на пару овощи.
Когда вы повторяете эту диету вторую неделю, вы можете ее смешивать. Например, ешьте то, что было обедом на прошлой неделе в понедельник на обед во вторник на этой неделе. Кроме того, убедитесь, что вы проконсультировались с врачом, прежде чем начать эту диету.