Спорт и фитнес6.5к.

Два легких и простых упражнения для поясницы

Они позволяют устранить острую боль в пояснице и убрать спазм мышц.

Эти упражнения, однозначно не навредят позвоночнику, совсем наоборот.

Они позволяют устранить острую боль в пояснице и убрать спазм мышц.

Всего 5 минут занятий в день и вы забудете о болях и дискомфорте.

Проверено лично!

https://youtu.be/ZnYTUS__GE8

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.