Просмотров: 1855

Домашняя прокачка плеч за 10 минут

Работаем со своим весом.

Очень крутая тренировка, но подходит она, как минимум, подготовленным спортсменам, а не в коем случае не новичкам.

Начинающим лучше выбрать несколько упражнений из этой тренировки и просто добавить их в свою программу.

Смотрим!

Источник