Вы слышали о добавлении масла и жира в кофе? Когда я впервые услышал это, я был частично смущен и отчасти отвратился.
Это объясняется тем, что не все люди привыкли встречаться с напитками, содержащими кокосовое масло. Это особенно важно для общества, где люди отчаянно пытаются уничтожить жиры и калории из своих диет. Поэтому мне понадобилось некоторое время, пока я не привык к этой идее.
Многие люди склонны анализировать калории, даже не рассматривая ингредиенты, и покупают обезжиренный французский ванильный сливочный кофе, не обращая внимания на тот факт, что пальмовое масло является третьим ингредиентом.
Некоторые приоритеты меняются со временем, а для некоторых людей «должен быть тощим» превратился в «должен быть здоровым». Это особенно касается людей, которые знают, что добавление жира в ваш рацион не сделает вас жирными.
Кокосовое масло, например, представляет собой жир, который фактически повышает обмен веществ и помогает сжигать калории.
Кокосовое масло не содержит жирные кислоты с длинной цепью, как и большинство масел, но вместо этого содержит жирные кислоты средней цепи. Жирные кислоты средней цепи метаболизируются по-другому по сравнению с жирными кислотами с длинной цепью, что приводит к благоприятному повышению метаболизма. Исследование показало, что одна-две столовые ложки среднецепочечных жиров (например, кокосовое масло) в день увеличивают расход энергии на 5 процентов. Другими словами, это приводит к сжиганию до 120 калорий в день.
Кроме того, благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, добавление кокосового масла к вашему кофе также очень полезно, потому что оно очень хорошее.
Вы можете подумать, что кокосовое масло сделает ваш кофе жирным или кокосовым, но это не так; это сделает ваш кофе богатым и сливочным, прекрасно подслащенным медом и приправленным корицей и ванилью. Этот тип кофе не содержит пальмового масла, консервантов и искусственных подсластителей.
Если вы сочетаете этот кофе с питательным завтраком, вы настроились на отличный день.
Как сделать кокосовое масло
Вы можете адаптировать ингредиенты в соответствии с вашей предпочтительной сладостью и ароматом. Если вы не пьете свой сладкий кофе, оставьте мед или используйте его меньше.
Ингредиенты:
- половина чашки сырого меда
- одна чайная ложка порошка корицы, органической
- одна чайная ложка чистого экстракта ванили
- ¾ чашка органического кокосового масла
- одна чайная ложка органического какао-порошка
Возьмите миску и смешайте все ингредиенты в ней. Хорошо перемешайте или взбейте, пока не получите однородную смесь.
Храните эту смесь в стеклянной банке и накройте ее крышкой.
Как использовать кокосовое масло
Приготовьте две чашки вашего любимого кофе.
Добавьте одну или две столовые ложки кофейного сливочного масла кокосового масла в свой кофе, пока он горячий.
Вы также можете добавить чайную ложку травяного масла, если хотите, и если у вас есть это под рукой.
Используйте блендер в течение примерно пяти секунд.