Categories: Диеты

Диетический ужин — Кабачки с чесноком в духовке

Share

Белки- 0.34?Жиры — 1.46?Углеводы — 6.42

Ингредиенты:

Кабачок — 200 г
Чеснок — 3 зуб.
Петрушка — 2 вет.
Оливковое масло — 4 ст.л.
Сыр — 80 г
Укроп — 2 вет.
Перец чёрный молотый — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

Нарезаем кабачки колечками. смешиваем с рубленными укропом и петрушкой.

Добавляем растительное масло, добавляем выдавленный через пресс чеснок, солим и перчим по вкусу.

Перемешиваем всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам.

Выкладываем кабачки в форму и запекаем при 220 С в течение 25 минут.

Затем вынимаем из духовки и посыпаем тёртым сыром.

Запекаем ещё 5 минут.

Подаем горячим.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

5 месяцев ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago