Просмотров: 1366

Диетический творожный пирог с ягодами для стройняшек!

На 100 грамм всего 92.9 ккал !

белки-10.9 🔸 жиры-1.29 🔸 углеводы — 9.52

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 180 г
Отруби — 10 г
Овсяные хлопья — 70 г
Подсластитель по вкусу

Начинка:
Ягоды — 300 г (у нас клубника)
Творог обезжиренный — 350 г
Яйцо — 1 шт
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Для основы: смешиваем творог, овсянку, отруби, ваниль и подсластитель (лучше измельчите в блендере).

Выкладываем тесто в силиконовую форму.

Облепливаем тестом бортики, чтобы получилось подобие корзинки.

Выпекаем при 180 С около 10 минут.

Для начинки: взбиваем в блендере творог, яйцо, ягоды и ваниль с подсластителем.

Если у вас такие ягоды, как смородина, лучше добавляйте непосредственно в смесь, не взбивая в блендере.

Выкладываем начинку на форму с тестом, и выпекаем еще 30 минут.

Остужаем и украшаем свежими ягодами или мятой.

Приятного аппетита!