Просмотров: 1018

Диетический салат с куриной грудкой и овощами

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

куриная грудка — 200 г
огурцы — 1 шт.
помидоры — 1 шт.
масло оливковое
соус соевый — 1 ст.л.
чеснок — 1 зубчик
перец черный молотый
листья салата
соль

Приготовление:

Куриную грудку нарезаем кусочками небольшой величины, солим.

Смешиваем соевый соус с давленым чесноком, добавляем в смесь куриное мясо и оставляем на 20 минут.

Обжариваем курицу до румяной корочки с двух сторон.

Листья салата нарываем руками. Свежий огурец нарезаем полукольцами, помидоры нарезаем кусочками.

Перемешиваем все овощи и зелень, солим, перчим, поливаем оливковым маслом, перемешиваем и кладем сверху кусочки курицы.

Приятного аппетита!