Categories: Диеты

Диетический Салат Меркурий для похудения

Share

белки — 13, жиры — 2, углеводы — 6.

Ингредиенты:

  • курица вареная 400 г
  • чернослив 10 шт.
  • вареные яйца 2 шт.
  • шампиньоны 300 г
  • огурец 1 большой
  • йогурт натуральный 200 г

Приготовление:

Чернослив заливаем кипятком, даем постоять минут 5 и нарезаем. Курицу разбираем на волокна. Лук и грибы нарезаем и обжариваем.

Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).

Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазываем йогуртом. По желанию подсаливаем.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago