Categories: Диеты

Диетический пирог с яблоками для худеющих!

Share

Ингредиенты:

яйцо — 1 штука,
5-6 крупных яблок с кислинкой,
обезжиренный кефир или йогурт — 500 мл,
сода,
овсяные хлопья, быстрого приготовления — 4 ст.л.,
манная крупа — 4 ст.л.,
немного ванили или корицы,
можно добавить изюм или курагу.

Приготовление:

В миску выливаем 500 мл. кефира, добавляем соду. Взбиваем яйца и выливаем в миску к кефиру. Добавляем хлопья и манку. Оставляем настояться минут 15-20, чтобы манка слегка разбухла.

Яблоки чистим от кожуры и сердцевины. Смазываем форму маслом оливковым и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. Выпекаем в духовке при 180 С около 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago