Categories: Диеты

Диетические роллы с курицей и овощами

Share

Б/Ж/У — 17.29/1.77/6.97

Ингредиенты на 4 порции:

листья салата,болгарский перец — 1/3 штуки
отварная куриная грудка — 400 грамм
обезжиренный йогурт — 1/2 стакана
лимонный сок — 1 ч.л.
горчица — 1 ч.л.
мед — 1/2 ч.л.
соль — 1/2 ч.л.
помидоры черри,
авокадо — несколько ломтиков

Приготовление:

Нарезаем все ингредиенты и заправляем соусом из йогурта, меда и горчицы.

Выкладываем на листья салата начинку и заворачиваем ролл.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago