Эта диета разработана одним из лучших европейских кардиологов.
США занимает ведущее место в проблеме ожирения. Ожирение влечет за собой множество смертельных болезней, таких как диабет, инсульт и т.д.
Эта диета длится 2 недели и содержит фрукты (кроме бананов и винограда), овощи, яйца. Завтракаем каждый день одинаково.
Диета:
День 1
Обед
1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира (200 мл)
Ужин
2 помидора
2 яйца (вкрутую)
½ Огурца или 1 маленький кусочек салата
2 хлебца
День 2
Обед
1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира
Ужин
125 граммов отварной говядины
1 помидор
1 сухарь
1 апельсин
1 чашка кофе или чая (без сахара)
День 3
Обед
1 вареное яйцо
1 апельсин
Стакан кефира
1 огурец или салат
Ужин
125 гр. отварной говядины
1 апельсин
1 сухарь
1 чашка чая или кофе (без сахара)
День 4
Обед
125 грамм творога
1 помидор
1 сухарь
Ужин
125 граммов отварной говядины
2 помидора
1 яблоко
1 сухарь
День 5
Обед
200 грамм отварного мяса или рыбы
1 помидор
1 сухарь
Ужин
500 г вареной моркови, гороха или картофеля
Исключите соль и алкоголь. Сделайте перерыв на 6 и 7 день. Продолжайте на 8-й день и помните, что нельзя пить алкоголь во время диеты. Вы потеряете 5-10 кг всего за 5 дней.
Сделайте 2-дневный перерыв и повторить процесс 3 раза (5 дней + 2 дня перерыв). Диета не имеет каких-либо побочных эффектов!
Если Вы хотите сохранить результат, то мы настоятельно рекомендуем Вам каждый понедельник кушать по следующему плану!
Завтрак: стакан лимонного сока
Обед: 1 яблоко и 1 сухарь
Ужин: 1 помидор, 1 сухарь, 1 вареное яйцо.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…