Меню на каждый день
Завтрак: 1 порция овсянки. 2 яблока. Можно добавить яблоки в овсянку.
Обед: 1 порция овсянки. Можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога. Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей.