7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- запариваем 1 ст. ложку изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (курица или говядина)
15 часов- стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- стакан молока (лучше кефир)
Особенности:
— Исключите по возможности соль
— Не меняйте продукты и не пропускайте приём пищи!
— Едим строго по часам!
— Пьем много воды, сколько влезет, желательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…