За 15 минут до еды выпить стакан воды.
Завтрак: овсяная каша без соли/сахара/масла, добавив 5 орехов. Стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус: фрукты 400 г.
Обед: овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г, фрукты
Ужин:овощной салат или творог.
За 1 час до сна: стакан кефира
Чай и кофе пейте без сахара. Исключите все сладости.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».