Просмотров: 1304

Диета для идеальных ягодиц!

Будьте красивы!

Ягодицы и задняя часть ног являются наиболее проблематичными частями для женщин. Потеря веса не так тяжела, но она очень медленная, если мы хотим сжигать килограммы из определенных мест с тела. Какая диета лучше всего подходит для идеальных ягодиц и сформированных ног?

Очень сложно формировать ноги и ягодицы с режимом питания и фитнесом. Но есть диета, которая поможет вам сжечь от 1,5 до 3 кг в неделю, именно из тех частей, которые вас больше всего волнуют.

Диета для ягодиц и задних ног:

Замочите лук в 150 мл кипятка вечером и выпейте его на следующее утро на голодный желудком.

Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, предварительно пропитанных молоком и подслащенных коричневым сахаром, половиной яблока, 250 мл молока и 1 столовой ложкой меда.

Перед обедом: ржаной хлеб, смешайте 20 г творога с медом.

Обед: 150 г рыбы на гриле или рыбного супа

Послеобеденная закуска: хлеб из кукурузы с 50 г творога и 2-3 редис.

Ужин: 100 г жареного говяжьего филе с тушеными овощами.

Диета для ягодиц и задней части ног богата хромом и кремнием. Хром является важным элементом, который регулирует уровень сахара в крови и убивает голод. Это ускоряет распад жира в проблемных частях тела — ягодицы и ноги. Кремний поддерживает ткани, связанные, эластичные и затянутые.