Ягодицы и задняя часть ног являются наиболее проблематичными частями для женщин. Потеря веса не так тяжела, но она очень медленная, если мы хотим сжигать килограммы из определенных мест с тела. Какая диета лучше всего подходит для идеальных ягодиц и сформированных ног?
Очень сложно формировать ноги и ягодицы с режимом питания и фитнесом. Но есть диета, которая поможет вам сжечь от 1,5 до 3 кг в неделю, именно из тех частей, которые вас больше всего волнуют.
Диета для ягодиц и задних ног:
Замочите лук в 150 мл кипятка вечером и выпейте его на следующее утро на голодный желудком.
Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, предварительно пропитанных молоком и подслащенных коричневым сахаром, половиной яблока, 250 мл молока и 1 столовой ложкой меда.
Перед обедом: ржаной хлеб, смешайте 20 г творога с медом.
Обед: 150 г рыбы на гриле или рыбного супа
Послеобеденная закуска: хлеб из кукурузы с 50 г творога и 2-3 редис.
Ужин: 100 г жареного говяжьего филе с тушеными овощами.
Диета для ягодиц и задней части ног богата хромом и кремнием. Хром является важным элементом, который регулирует уровень сахара в крови и убивает голод. Это ускоряет распад жира в проблемных частях тела — ягодицы и ноги. Кремний поддерживает ткани, связанные, эластичные и затянутые.